វិធី ថែរក្សា​សម្ផស្ស​

6
Cambodia Website Design

ចំណុច​សំខាន់​របស់​មនុស្ស​ស្រី គឺ​ស្ថិត​លើ​សម្ផស្ស មានដូចជា រូបរាងកាយ និង​ស្បែក​។ វា​ជា​ចំណុច​ដែល​ស្ត្រី​គួរតែ​កត់សំគាល់ និង​ព្រួយបារម្ភ​បំផុត​។ តើ​មនុស្ស​ស្រី គួរ​ធ្វើ​យ៉ាងណា ដើម្បី​ទទួលបាន​ស្បែក និង​សម្រក​ត្រគាក​បាន​ស្អាត​ល្អ​?

1.​    ​វិធី​សម្រក​ត្រគាក​
•​    ​គេង​ផ្កាប់​ខ្លួន​ទៅ​លើ​ដី ហើយ​ដៃ​ទាំង​ពីរ​សង្កត់​លើ​ដី ហើយ​ងើប​ខ្លួន​ទ្បើង​មកលើ​។​
•​    ​យក​ស្មា​ទប់​ខ្លួន ហើយ​រក្សា​គម្លាត​ខ្លួន​ពី​ដី ចន្លោះ ៥០ ដឺ​ក្រេ​។​

Cambodia Website Design

•​    ​ក្បាល​ព្យាយាម​ងើយ​ទៅក្រោយ ហើយ​រក្សា​ចលនា​នេះ ១ នាទី រួច​ធ្វើ​ដដែលៗ​ពី ៥ ទៅ ១០ ដង​។​

2.​    ​ការថែរក្សា​ស្បែក​
•​    ​ពិសារ​ទឹក​ពេលព្រឹក​មួយ​កែវ និង​យប់​មួយ​កែវ ដើម្បី​ពេលព្រឹក អាច​បញ្ចេញ​សារធាតុពុល ហើយ​ពេល​យប់ អាច​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​។​
•​    ​បរិភោគ​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ​មួយ​កែវ ដើម្បី​រក្សា​សារជាតិ​វីតាមីន C​។​
•​    ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​មួយ​កែវ អាច​បង្កើន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​។​
•​    ​តែ​មួយ​កែវ ជំនួយ​ដល់​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​។​
•​    ​ប្រើ​ម៉ា​សមុខ ដើម្បី​ជម្រះ​ធូលី​លើ​មុខ និង​ធ្វើឲ្យ​មុខស្អាត​៕

ប្រភព៖​http://health.com.kh/newdetail.php?newid=11306&catid=11

Comments

comments

You might also like More from author