Browsing Tag

ព័ត៌មាន​ និងចំណេះដឹង

ស្បែក​ស្អាត ដោយ​សារ​គេង

(សុខភាព)៖ បណ្តាតារាបង្ហាញម៉ូដស្រីស្អាតនានាប្រាកដជាស្គាល់ពាក្យថា គេងដើម្បីសម្រស់ឬគេងឲ្យស្រស់ស្អាត នេះហើយ ព្រោះការគេងលង់លក់នេះ និងជួយឲ្យស្បែកទាំងស្បែកមុខ និងស្បែកសព្វរាងកាយរបស់ស្រ្តី មើលទៅភ្លឺរលោងជានិច្ច។ ការអត់ងងុយ ឬមិនបានគេង…

ទឹក​ឃ្មុំ ក៏ផ្តល់​ផល​អាក្រក់​ដែរ

(សុខភាព)៖ ទឹកឃ្មុំបើទោះបីជាផ្តល់ផលល្អ ចំពោះសុខភាពរបស់យើងក្តីប៉ុន្តែយ៉ាងណាពេលយកមកបរិភោគបើសិនយើងអនុវត្តមិនបានត្រឹមត្រូវ នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែលស្មានមិនដល។ ហេតុនេះនៅពេលទឹកឃ្មុំមកបរិភោគយើងគប្បីប្រយ័ត្នប្រយែងដូចខាងក្រោម៖…

មុនមហារីកក្រពះមកដល់ វា​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ឲ្យ​ដឹង​តាមរយៈ

(សុខភាព)៖ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាការៈមួយចំនួន ដែលមុនមហារីកក្រពះមកដល់ អាចបង្ហាញអ្នកឲ្យប្រុងប្រយ័ត្នទុកមុន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? ១. មុនពេលដែលមហារីកក្រពះមកដល់ វានឹងធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយ​អាហារអ្នកដើរមិនស្រួលទេ ដោយរំលាយអាហារមិនបានល្អ…

ហេតុផលទាំងនេះ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ…

(សុខភាព)៖ តើអ្នកជាមនុស្សស្គមទេ ហើយចង់ឡើងទម្ងន់ច្រើនជាងមុនដែរទេ? អ្នកប្រហែលជាចង់ញ៉ាំអាហារណាដែលសម្បូរកាឡូរី និងខ្លាញ់ហើយមើលទៅ។ ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គួរតែជារឿងដែលមនុស្សស្គមៗគួរតែធ្វើដែរ។ ពិតណាស់ ការហាត់ប្រាណគេមិនគិតថា…

មូលហេតុ​​ដែល​អាច​នាំឲ្យ​ពិបាក​ដកដង្ហើម

(សុខភាព)៖ បើសិនជាអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនអាចដកដង្ហើមបាន​គ្រប់គ្រាន់ទេ នោះមានន័យថាជាការពិបាកដកដង្ហើមហើយ។ ការពិបាកដកដង្ហើម​អាចជាសញ្ញាមួយនៃបញ្ហាសុខភាព ដែលវាច្រើនតែទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង ឬសួត។…

លើក​ដុំទំងន់ ជួយ​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស​ចាស់

(សុខភាព)៖ ថ្មីៗនេះសមាគមន៍ជំងឺបេះដូងអាមេរិកបានអះអាងថា ការលើកដុំទំងន់តូចៗ អាចជួយឲ្យមនុស្សចាស់ និងអ្នកជំងឺបេះដូងមានសុខភាពរឹងមាំជាងមុន។ សមាគមន៍អ្នកជំងឺបេះដូង បានអះអាងដូចនេះដោយសារយោងតាមអ្នកសិក្សារយៈពល ១០សប្តាហ៍…

ទឹកដោះគោ ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង និង​សាច់ដុំ​មាំមួន

(សុខភាព)៖ ការពិសារទឹកដោះគោ មិនត្រឹមតែធ្វឲ្យឆ្អឹងមាំមួន ថែមទាំងជួយដល់សាច់ដុំទៀតផង។ ការពិសោធន៍ពីភាពមាំមួនរបស់ដៃ គេរកឃើញថា មនុស្សដែលមានវីតាមីន D ក្នុងឈាមខ្ពស់មានសាច់ដុំ នឹងឆ្អឹងមាំមួនជាងមនុស្សដែលមានវីតាមីន D ក្នុងឈាមទាប…

ដើម្បី​ការពារ​ ការ​ពុល​អាហារ

(សុខភាព)៖ ការពុលអាហារ ពេលខ្លះ អាចបង្កជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ និងឈានទៅដល់ការស្លាប់បាត់បង់ជីវិតទៀតផង។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន ការពុលអាហារ មិនបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាអ្វីគួរឲ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ក្នុងករណីជាច្រើន រោគសញ្ញានៃការពុលអាហារ មានដូចជា ចុកពោះ ឆ្អល់ពោះ…

ញ៉ាំបែបនេះ ទើប​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិន​មករក​អ្នក

(សុខភាព)៖ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបក្នុងការបរិភោគ ដើម្បីកុំឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមមករកអ្នក។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? ១. ចំពោះអាហារពេលព្រឹក អ្នកអាចញ៉ាំទឹកក្រូចថ្លុង ទឹកផ្លែប៉ោម ឬទឹកចេកក៏បាន ប៉ុន្តែទឹកផ្លែឈើទាំងនេះ…

ចង់ឱ្យថ្លើមល្អ មិនក្រិន គួរធ្វើដូចម្តេច?

(សុខភាព)៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនឹងជំងឺក្រិនថ្លើម អ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាថែទាំសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នកអោយបានល្អ តាមការអនុវត្តដូចខាងក្រោមនេះ។ -បរិភោគស្រាក្នុងកំរិតមធ្យម៖ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សប្រុស មិនត្រូវផឹកស្របៀរច្រើនជាងពីរដបក្នុងមួយថ្ងៃទេ ។…